好多網路行銷單位,及網路行銷老師都在開辦line行銷及line@課程。

我始終沒有跟任何line行銷老師搭配推廣!!

只有這場LINE@商機大引爆~我破例了!!!........

LINE@商機大引爆

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LINE在台灣的註冊人數已超過1700萬人,在智慧型手機上的使用人口已經超越最大的社群平台。

過去的上網人口,是越年輕的人越多,而年輕人消費能力較有限,但LINE的使用年齡層徹底翻覆,

20歲-39歲的使用人口佔總使用人口的41.9%,而40歲以上的使用人口,占了48.8%,

月收入超過4萬以上的
LINE用戶,占整體用戶40%以上,而其中更有8.9%用戶收入更高達8萬以上。

但這一切跟你有甚麼關係呢?


LINE公司最新推出的LINE@生活圈,猶如社群平台的粉絲團,但目前最大的社群平台,觸及率也未超過10%,而LINE@卻高達70%以上,更重要的是 申請免費 。

LINE@ 的使用人口、年齡層、觸及率、擴散力、整體威力可說是眾多行銷管道最好的,過去我們幫助過很多人在社群平台賺到第一桶金,而這次 LINE@ 的使用人口、年齡層、觸及率,整體威力超過過去所有的社群平台至少20倍以上。

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活到一百歲不痴呆的101個方法!:腦與精神一起抗老



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商品訊息描述:

日本長壽醫界權威日野原重明醫師鄭重推薦:「唯有這本書能深入淺出地表現健康長壽的最新知識。」

根據研究,愈不容易罹患失智症的人愈長壽。因此,如果每天過的是不會罹患失智症的生活,成為百歲人瑞將不是夢!本書作者白澤卓二教授將研究結果,依飲食、習慣及運動等三個項目,整理出101個輕鬆簡單的方法介紹給讀者們,讓讀者能確實地掌握改變生活的契機!

這些方法,無論從幾歲開始都有效!只做其中一項也有效果!從現在開始過著不會變失智的生活吧!

作者整理多年研究成果,並深入訪談日本多位人瑞,檢查了他們身體的健康狀態、運動能力、與長壽有關的賀爾蒙等項目,作者發現,不易罹患失智症的人容易長壽,如果在每日的生活中,能夠實踐不變痴呆的習慣,必能延長自己的壽命。因此將調查結果集結成書,介紹促進長壽、延緩失智的飲食習慣和生活方式。本書分為飲食篇、日常生活的習慣篇、運動篇三大部分介紹長壽的秘訣。

飲食篇:若因營養不足而讓腦無法正常運作,罹患失智症的機率也相對會提高,根據印度人罹患阿茲海默症的人數很少,作者提出,咖哩粉中的薑黃素可以協助肝臟活動,抑制不良的膽固醇且有去除活性氧的作用;地中海料理與日本料理同樣容易攝取以魚類、蔬菜、豆類、水果以及穀類等食材,實驗證實這樣的飲食罹患阿茲海默症的比例也較低;地中海料理中不可缺少的是橄欖油,橄欖油不易酸化,可降低血液中的壞膽固醇,對預防動脈硬化亦有效果;魚的脂肪對身體好,不妨試試在烤好的鮭魚上澆林橄欖油看看。而以水果來說,一周喝果菜汁三次以上是必須的;但一天最多一杯即可,其中石榴果汁擁有的多酚含量高,對腦部有益,雖然超市裡不常見,價格也稍高但有機會務必要嘗嘗。

造成失智的原因可以分為兩種:一種是阿茲海默症,一種則是腦血管障礙;而腦血管障礙又可分為兩種:一是因腦血管破裂,血液無法傳輸所引起的,另一種是血管塞住導致血液無法循環引起的。納豆中含有一種叫納豆激(酉每)的成分,對凝固血液、溶解血栓的力量極強,因此每天早上也務必食用納豆。

每個人瑞的共通點是從年輕開始就不胖,從年輕開始維持體重,從醫學的觀點來看也是健全的,因此控制卡路里、每天吃七分飽並養成每天量體重的習慣,也是達成長壽的關鍵。

習慣篇:現代生活過於方便,現代人甚麼都不必做,都市交通發達、車站有電梯和手扶梯、連移動步道都有,因手機的發達,不需要特地外出,處在這種環境下必須刻意活動才行。

健康長壽的第一步是走樓梯,活動身體不需特地跑到健身房,可在每天的生活中實踐;與身體一樣希望養成活動習慣的,還有一個部位,即下顎運動,人瑞之一的三浦敬之先生吃一口咀嚼60次,養成細嚼慢嚥的習慣分泌幫助消化的唾液之外,一口一口的品嘗心情也能得到放鬆。

一旦擁有接近長期記憶習慣,可以知道是否罹患痴呆,而且用腦對痴呆預防很有效,所以試著撰寫兩天前的日記吧。從腦的角度來看,閱讀時藉著出聲朗讀,更能活化腦部。「笑」對於預防老人痴呆的效果有多少?根據研究,可以說是常笑的人不容易罹患老人痴呆。笑臉迎人不只為了自己,也能讓別人感到愉悅,現在開始不妨試著做出笑臉吧。作者提出藝術家都很長壽的理由,除了常動手的緣故,還有一點必須注意的是,無論是作畫或是雕刻,因為事關生存價值裡的自我實現,藝術家一生都如此堅持所以長壽吧。為了讓腦活動旅行是必要的,旅行本身就是脫離日常生活、累積嶄新的經驗的活動,如此做,可以讓腦活化。如果去的是陌生的土地,效果更佳。

運動篇:金氏世界紀錄第一人瑞雅娜巴爾芒女士,從事的運動是劍術與騎自行車,對高齡者而言,鍛練腳力與腰部平衡感是很重要的。到了某種年紀之後舉槓鈴等運動可以不必再做,重複快走慢走的間歇性運動,這種不勉強的肌肉訓練,倒是可以嘗試。為了瞭解自己適合的運動強度,不管是步行或是馬拉松之後,不妨養成量心跳的習慣,本書中也提供了幾種適合的運動法與圖解供讀者參考;若是養成運動習慣脂肪細胞就不會增胖。

運動的習慣,不論幾歲開始都不嫌晚!

作者簡介

白澤卓二

一九五八年出生神奈川,順天堂大學醫學研究所.加齡控制醫學講座教授。一九八二年,千葉大學醫學系畢業後,歷經東京都老人綜合研究所分子病理部門研究員、老化生物基因改造研究團隊負責人,於二○○七年擔任目前的職務。專門為壽命控制遺傳因子的分子遺傳學、阿茲海默症的分子生物學運動員的遺傳因子研究、日本抗加齡醫學會理事。著作有《長壽DNA》(天下雜誌日本館出版)等,並應邀參加電視節目演出。有:「世界第一最想上的課」、「加拿大心情」等(網頁:www.shirasawa-acl.net/

譯者簡介

姚巧梅

目前從事翻譯。譯作有:《中年以後》、《晚年的美學》、《後五十歲的選擇》、《為誰而愛》、《日本溫泉BEST 96》(天下雜誌日本館出版)等四十餘本。

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